カラダ丸ごとラボラトリー

宣伝させて下さいませ

 

総合格闘技・モダンバレエ・ピラティス

パーソナルプライベートジム

 

 

 

で成り立つカラダを考える会社（仲間）

 

 

 

 

H.labo.company

 

 

 

という名称での活動です✨

 

 

 

 

オーナーが中心となって

 

 

そこに私たち各部の個人事業主たちが

 

集まっての二人三脚です

 

 

名称の通り丸ごとカラダを考える

 

 

ことを目的としていて食からも

 

 

 

合わせて考えていこうと現在

色んなアイディアを

持ち寄る会議が行われていますので

zoomも使いながらの

もう少し明確になったらまた

ご紹介させていただきます

 

さて、カラダを綺麗につくるには

まず姿勢の改善が必要で

 

 

 

骨格が軸となります

 

　

 

 

その上に筋肉と脂肪がのっていくため

 

まずは骨を調えて姿勢を改善したい

 

 

 

 

そのために必要なのが

 

 

ストレッチ

 

悪い姿勢を続けていると

 

 

 

間違ったままのカタチで固まってしまい

 

 

アライメントが崩れる

骨の配列のこと↑↑

 

 

 

そして姿勢だけを直そうとしても

 

 

 

 

筋肉が硬直しているので

 

 

 

この状態でいくらトレーニング

しても効果はうすいため

 

 

まずはストレッチで硬い筋肉を

 

ほぐしておきたい

 

 

 

ボディメイクとはメリハリ

 

を作ることですが体型の

 

 

 

好みはそれぞれあるので

 

 

 

 

どんなカラダをデザインするのか

 

はそれぞれでいいと思う

 

 

わたし個人的には女性の体は

 

 

 

 

柔らかそうなのがすきです

 

 

 

 

ボディメイクも健康面も

 

 

 

食事・体幹・ストレッチ

 

大切にしていきたいですね

 

 

 

 

H.labo.company.

 

studio 6 sense

 

 

今後ともよろしくお願いします