ゼロからイチへ
お腹すいて目が覚める
『根本的解決をして細胞老化や酸化を予防し
いつまでも若々しく
美肌やスリムボディをキープできる。
土台さえ作れてしまえば、それほど困難では
ないと思います。』
なんて言われますけど、それまでの習慣や思考が
変わるまでは大変なもんなんです 
長年のツケですからね
だって美味しいものは、そこら中に溢れているし
デザートも食べたいですよ
慣れるまでが大変
だったりしますよね。
でもね、それでも続けてるとルーティンになるから
脳ってすごいわー
それが当たり前になっていく
カロリー計算はしないものの摂取カロリーが
少ないと代謝が落ちるので割と何でも食べます
生徒さんからいただいた↓↓↓めっちゃ美味しかった！
運動に関するルーティンも同様で
やらなきゃ、やらなきゃと思ってはいるけど
なかなかスタートが切れなかったり
切ってみたけど、続かなかったり
ダイエットグッズ買って満足したり 
ジムに入会したけど結局、通わなくなって解約したり。
そんなこと普通にありませんか
明日からだから今日まではいいの…とかね
そんな自分をいつどんなキッカケで変えていくか
自分の身体を大切に
丁寧に向き合って
カラダの根本を解決するための
きっかけを一緒に探していきませんか？
和気あいあい、楽しく無理なく動いているうちに
ハマるのがピラティスです
自分を変えられるのは自分だけ
自分を人と比べたり並べたりせずいきましょう
