コア〜核
体の軸を意識する
たった今、夜のレッスンが終了し
スタジオで書いてます
明日も朝からレッスン続くので
掃除→準備をしてから帰ります
体を思い通りに動かせるようになる
怪我をしずらくなる
姿勢が良くなる
少しずつ痛むところがやわらぐ
呼吸を初めて意識した
内臓が下がるのを防ぎお腹が凹む
パフォーマンスが上がる
代謝が上がり引き締まる
自分の弱い部分に気付いた
ピラティスを受ける生徒さん達は
様々な方がいて、夜クラスには
整形外科の理学療法士さんや
もちろん男性の生徒さんや年齢も職業も
10代〜60代まで色んな方がいます
朝のクラスはモダンバレエの先生が
ピラティスを学んでくれたり
どの方もみんな元気で生き生きしてるので
若く見えますねー！！
皆さんからめっちゃ刺激受けてます
