やっぱり生活習慣が全て ダイエットとか言って脂を抜いたりしてません 完全に取り除くと肌や髪がパッサパサになるし体調崩すから脂肪は摂りたい 気にしすぎてストレスにならない程度に可能な限り気をつけるのが良いかも 過剰に摂らなきゃいいんです 良い油の…