ピラティス&ストレッチ studio 6 sense 体の軸を意識する たった今、夜のレッスンが終了し スタジオで書いてます 明日も朝からレッスン続くので 掃除→準備をしてから帰ります 体を思い通りに動かせるようになる 怪我をしずらくなる 姿勢が良くなる 少しずつ…
ピラティス&ストレッチ studio 6 sense 久々の復帰うれしい！ 教室をスタートした頃の生徒さん お仕事とコロナで来れなくなって いたんですが、先日から夜クラスに 約1年ぶりの復帰！ すご〜く嬉しくて他にも入会してくれた 生徒さんもいて楽しいレッスンで…
得意なことを仕事にする といいと、起業した方々は仰います 体は子供の頃から柔らかく マット運動とか好きだったので 体育はマラソンだけはめっちゃ苦手〜 ピラティスもヨガも バレーボールと共に長く続いてます 生徒として通ってる頃に講師の方から どこか…
ピラティス&ストレッチ studio 6 sense gw前に書いてアップ忘れてました笑笑 皆さまいかがお過ごしですか 気付けばすでにGWに入ってる 今日から5月ですね 個人レッスンのお問い合わせなど ありがとうございました 昨年は個人レッスンのみを行いまして 引き続…
ピラティス&ストレッチ studio 6 sense 筋トレは好きじゃない いわゆるマシンを使ったり ガンガン自分を追い込むような シックスパックのムキムキマッチョ を目指すトレーニングは私も ぜんっぜん出来ないです HPのデザイナーさんに言われたんですが ピラテ…
ピラティス&ストレッチ studio 6 sense 足の小指を強くする 足裏がつったり指が浮いたりしますか 足裏はアーチを支えたりバランス を取る大切な部分でここの筋肉が弱いと アーチが下がり扁平足になったり 足裏をよくつったりします そして腹筋がうまく使えな…
お腹すいて目が覚める 『根本的解決をして細胞老化や酸化を予防し いつまでも若々しく 美肌やスリムボディをキープできる。 土台さえ作れてしまえば、それほど困難では ないと思います。』 なんて言われますけど、それまでの習慣や思考が 変わるまでは大変な…
宣伝させて下さいませ 総合格闘技・モダンバレエ・ピラティス パーソナルプライベートジム で成り立つカラダを考える会社（仲間） H.labo.company という名称での活動です✨ オーナーが中心となって そこに私たち各部の個人事業主たちが 集まっての二人三脚で…
女性の身体は全世界共通 ピラティス&ストレッチ studio6sense だそうですね 上半身より下半身のボリュームが大きくなるように作られているということ。 理由としては生殖器を脂肪で守るため。 こうして下半身でエネルギーを 蓄えようとするんですね。 脚に負…
女優の大地真央さん めっちゃ綺麗〜 宝塚出身の大女優さん ということを差し引いても 奇跡的ですよね 調べてみたら ツバメの巣 を毎日食べてるそうで 庶民には真似できません… 日焼けはこれっぽっちもしてないのは 一目瞭然ですねー スキンケアも抜かりない…
だから頑張れちゃう まだ、花粉症ではないはず笑 目も痒くないし鼻も出ないし… コロナを機に整体などに 行かなくなったり 行ったら筋肉つけなさいと言われた 腰や膝や肩が痛くて、キツくて と聞くと原因を考慮してエクササイズの 組み立てをしたい 少しでも…
天然のコルセットと呼ばれる お腹を構成する横隔膜 ・腹横筋 ・骨盤底筋・多裂筋の4つのインナーマッスルをインナーユニットと言います この中に内臓と骨盤と腰椎も収まってるのでインナーユニットが健康維持に重要です。 このインナーユニットが緩んでると…
なかなか30,000は歩けない 土日祝日はレッスンお休みさせていただいてるんですが、レッスン日と重なってしまう時がやっぱり年に何回かは、あるんです 週2日コースで通っていただいてると、この1回がお休みになり1週間ぶりのレッスンになったりする事もありま…
オープンしました✨ 生徒の皆さまには、すでにお伝えしてあるんですが、予定より早くなりました 春からなので、まだ先かと思っていたら実はもう春じゃないですかっ そういえばもうちょっと花粉が飛んでいるようですね…まだかろうじて花粉症ではないひと 初日…
オープンしました✨ #ピラティス#ストレッチ#府中市#エクササイズ#リハビリ#インナーマッスル#基礎代謝#健康#リニューアル#スタジオ
やっぱり生活習慣が全て ダイエットとか言って脂を抜いたりしてません 完全に取り除くと肌や髪がパッサパサになるし体調崩すから脂肪は摂りたい 気にしすぎてストレスにならない程度に可能な限り気をつけるのが良いかも 過剰に摂らなきゃいいんです 良い油の…
Googleから連絡がありまして レッスンの合間にGoogleマップさんが取材&撮影に来てくれました HPは作成中で（苦手）早急にします〜 Googleさんのおかげで検索しやすく ピラティス&ストレッチ studio 6 sense 改めてよろしくお願いします ペコリ Googleさんは…
体は下半身から温める。 先月のことですけど、短時間とはいえ、すごい勢いで雪降りましたねー 寒い日のレッスンは特に背面や肩まわりをしっかり、ほぐしてから行います。 寒いと水分摂取量も少なくなりがちなので尚更、筋肉がつりやすくなる人も多い 水分は…
赤とピンク系でした笑 どちらも大好きな色ですが確かに持ち物に赤とかピンクって結構あるかも コーラルピンク、ボルドー系赤だって。 「肌に赤系が似合う。」とネイリストさんに言われて、パーソナルカラーっていうのがあることを思い出して調べて貰いました…
「たった1人でも通ってくれる 人がいるなら、それはあなたのファンなのだから大事にしてくださいね。」 と、とても信頼していて大好きな女性から、ピラティスの教室を始めるときに言って貰った言葉を今もずっと、大事にしてます おかげさまで、こんな世の中…
ピラティス&ストレッチstudio 6 sense ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 2021年も宜しくお願いします 今日は生徒さんたちのリクエストにより、臨時レッスンを行いました 思っていたよりも多くの方が来てくださり本当にありがたいことです しかも体験レッスン→即入会の方も…
