天然のコルセットと呼ばれる お腹を構成する横隔膜 ・腹横筋 ・骨盤底筋・多裂筋の4つのインナーマッスルをインナーユニットと言います この中に内臓と骨盤と腰椎も収まってるのでインナーユニットが健康維持に重要です。 このインナーユニットが緩んでると…