体は下半身から温める。 先月のことですけど、短時間とはいえ、すごい勢いで雪降りましたねー 寒い日のレッスンは特に背面や肩まわりをしっかり、ほぐしてから行います。 寒いと水分摂取量も少なくなりがちなので尚更、筋肉がつりやすくなる人も多い 水分は…

赤とピンク系でした笑 どちらも大好きな色ですが確かに持ち物に赤とかピンクって結構あるかも コーラルピンク、ボルドー系赤だって。 「肌に赤系が似合う。」とネイリストさんに言われて、パーソナルカラーっていうのがあることを思い出して調べて貰いました…

「たった1人でも通ってくれる 人がいるなら、それはあなたのファンなのだから大事にしてくださいね。」 と、とても信頼していて大好きな女性から、ピラティスの教室を始めるときに言って貰った言葉を今もずっと、大事にしてます おかげさまで、こんな世の中…

ピラティス&ストレッチstudio 6 sense ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 2021年も宜しくお願いします 今日は生徒さんたちのリクエストにより、臨時レッスンを行いました 思っていたよりも多くの方が来てくださり本当にありがたいことです しかも体験レッスン→即入会の方も…